ダイエット

私は今ダイエット中でアプリを使いながらカロリー管理をしています。毎朝食べるのは食パンでカロリーがもうわかっているので簡単です。面倒なのは昼と夜でおかずの数が多いほどカロリー計算も面倒になります。またアプリに入っていない珍しい料理が出てきた場合カロリー計算がとても難しく似ているような料理を入れてカロリーを計算しています。私の場合基礎代謝量よりもとっているカロリーが増えてはいけないので大体1日1500kcal を目標に食事を摂るようにしています。一番この目標を到達するのが難しいのが飲み会に行った時です。お酒はどうしてもカロリーが高くなってしまいますでも私はお酒が結構好きなのでソフトドリンクに走るなんてありえません。でも最近は何とか我慢して一杯か二杯に止めるようにしています。でも飲み会の日はやっぱり2000kcal は超えてしまいますね飲み会の料理はあまりヘルシーなものが少ないです。